quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Corredores Cafeínados

Running Coffee by triiskel - Café e Corrida

Tava lendo no Blog Nosso Diário de Treino uma informação que eu já sabia, mas lá eu tenho muito mais embasamento pra falar: Café é bom pra caramba!
Alguns efeitos como a diminuição da percepção de dor, atrasar a fadiga, melhorar a coordenação neuromuscular (o envio de informações do cérebro para os músculos) e muitos outros são consequências do consumo do café antes dos treinos. Claro, não vá achar que é água e mandar ver, mas em doses "humanas" (que pra minha pessoa pode ser traduzida como dois copos cheios) ele possui muitos benefícios.
Veja mais informações no Blog da Vanessa

Have a nice coffee & run

Referências:

2 comentários:

Deysi Cioccari disse...

Não tomo café, mas sempre antes de treinar, tomo chimarrão. Acho que tem o mesmo efeito, pois eu saio bem pilhada!!!

Ismael Paulo Santos disse...

Boa dica, Deysi!!! Pena q aqui em SP o chimarrão não é tão difundido. Deve dar um up, hein?