segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Alongamentos

Embora haja uma grande discussão se o alongamento é válido ou não antes da prova/treino (Eu acredito que o aquecimento é mais eficaz), aí vão algumas dicas de alongamento para que você possa melhorar a sua prática esportiva:

Alongamentos

Vocês podem entrar lá e realizar o download da apostila.

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